Ekmeği hayatımızdan tamamiyle çıkaramadığı kız sürece sağlıksız hayat ve kilolar başımıza dert açabilir onun için ekmeği bugün bıraktım ve Karatay diyetine başladım sizlerde benimle başlamak motive olmak isterseniz yorumlarınızı bekliyorum
BUGÜN NE YEDİM KARATAY DİYETİ MENÜSÜ BENİMLE KİLO VER
Benimle kilo vermek motive olmak isteyen herkesi bekliyorum
Bugün Ne Yedim Karatay Diyeti Menüsü Benimle Kilo Ver Malzemeleri
2 yumurta
Bol yeşillik
Zeytin
Avakado
Peynir
1 çay bardağı kavrulmuş kuruyemiş
Bugün Ne Yedim Karatay Diyeti Menüsü Benimle Kilo Ver Nasıl Yapılır
1
Kahvaltıda 2 yumurta bol yesilleik kuruyemiş peynir tüketiyoruz
2
Öğle yemeği için yumurta ekmeği yaptım 2 yumurta ile
3
Yumurta ekmeği ile sandavic yapıp onu tükettim
4
Akşam da tavuk ve mercimekli pilav salata tukettim
